COLère
(...et Émotions démesurées)
Apaiser la colère avec le neurofeedback dynamique NeurOptimal®
Vous sentez-vous parfois dépassé par votre propre tempérament ? Ou bien êtes-vous confronté(e) à un proche – conjoint, collègue, enfant – qui réagit de manière explosive ou colérique ?
Dans tous les cas, une colère incontrôlée peut avoir des conséquences dévastatrices sur les relations personnelles et professionnelles.
Les échanges deviennent tendus, les conversations sérieuses virent souvent à l'affrontement, rendant toute résolution de conflit presque impossible.
Et si vous pensez : « Je ne me mets jamais en colère, ce sont les autres qui ont un problème », demandez-vous si vous avez déjà ressenti de la colère sous forme de sarcasme, de froideur ou de silence punitif.
Ces formes passives de colère sont tout aussi destructrices que les accès de rage visibles.
Pourquoi est-il si difficile de gérer sa colère ?
Lorsqu’on est en colère, il est difficile de garder son sang-froid.
On regrette souvent, après coup, certaines réactions ou paroles prononcées sous le coup de l’émotion.
La clé est d’apprendre à reconnaître nos émotions et à éviter de basculer dans la colère. Plus facile à dire qu’à faire ?
Bien sûr ! Car la colère est souvent le résultat de mécanismes cérébraux profonds, parfois automatiques.
Le lien entre colère et cerveau
Grâce aux avancées en neurosciences, on sait aujourd’hui qu’en période de colère, l’activité cérébrale alpha (8-12 Hz) diminue. Or, cette fréquence est liée à la détente mentale. Moins il y a d’ondes alpha, plus nous sommes tendus et réactifs.
Certaines personnes développent des schémas de colère très ancrés : la réaction explosive se déclenche avant même qu'elles aient conscience de ce qui se passe.
Voici ce que partagent souvent des clients :
« Je ne sais pas d’où ça vient. »
« C’est comme si j’étais embarqué dans un train de rage sans avoir entendu le départ. »
« J’ai juste eu une envie irrésistible de dire quelque chose de méchant. »
Comment NeurOptimal® aide à gérer la colère
Le neurofeedback dynamique NeurOptimal® n’est pas un traitement médical, mais un entraînement cérébral visant à améliorer la résilience et la flexibilité du cerveau.
Et c’est précisément ce dont nous avons besoin pour mieux gérer la colère.
Avec NeurOptimal®, vous ne plongez plus automatiquement dans vos anciens schémas de réaction. Vous gagnez en clarté mentale, en recul, et vous êtes plus en mesure de choisir une réponse plus posée.
Comme le dit un client :
« Le neurofeedback me donne l’impression que je retrouve mon point mort, comme en voiture : tous les choix deviennent possibles. »
🧠 Pas besoin d’être en colère pendant une séance pour que cela fonctionne !
NeurOptimal® n’a pas besoin de savoir ce que vous voulez travailler : il capte simplement les micro-variations de l’activité cérébrale et offre un retour d’information à l’instant T, permettant au cerveau de s’auto-réguler.
Témoignages de clients :
-Tanya, infirmière en gestion d’équipe:
À 38 ans, Tanya risquait de perdre son poste de cadre à cause de ses accès de colère au travail.
Après six séances de neurofeedback, elle a constaté un vrai changement :
« Je ne me suis pas énervée une seule fois. Et quand une erreur arrive, je pense simplement : "Ah, il faut que je leur explique ça." »
-Will, 9 ans, atteint de TDAH:
Will faisait de violentes crises à la maison malgré son traitement. Après six séances, ses parents ont noté une amélioration spectaculaire :
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Moins de pleurs
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Moins d’énervement
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Moins d’anxiété
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Moins de pensées envahissantes
Ces résultats se sont maintenus au fil du temps.
-Meg, en conflit avec sa belle-fille:
Meg vivait un conflit permanent avec sa belle-fille. Huit séances plus tard :
« Je n’apprécie toujours pas sa personnalité, mais je réussis à me taire, parfois même à faire un compliment. »
Et si vous essayiez par vous-même ?
Vous êtes curieux(se) de savoir ce que le neurofeedback dynamique NeurOptimal® peut faire pour vous ?
Testez une séance et découvrez un moyen naturel d’améliorer votre gestion de la colère et de retrouver votre calme intérieur.
📍 Séances proposées par un praticien certifié, à seulement 5 minutes de Saint-Étienne (42), dans un cadre d’exception au Château de Valbois.
N’hésitez pas à me contacter, je serai ravi d’échanger avec vous et de répondre à vos questions !